Tämä koulutus sopii henkilöille, jotka ovat jäämässä lähiaikoina eläkkeelle tai jo jääneet eläkkeelle. Koulutuksen tarkoituksena on innostaa tässä merkittävässä muutosvaiheessa huolehtimaan terveydestä ja hyvinvoinnista liikunnan harrastamisen avulla.
Koulutuksen sisältö:
1. Aktiivisena eläkkeellä
2. Sosiaalinen ja psyykkinen hyvinvointi
3. Motivaatio, merkityksellisyys ja tavoitteellisuus
4. Kestävyys, lihasvoima ja liikkuvuus
5. Tasapaino ja motoriikka
6. Ravinto liikunnanharrastamisen tukena
7. Tasapainotestit
8. Tasapainoharjoitteet
Ilmoittaudu koulutukseen tästä linkistä: https://link.webropol.com/s/popli22
Koulutuksen ilmoittautumisaika: 6.4.-31.5.2022
Pääsylinkki koulutukseen lähetetään sähköpostiin viimeistään 1.6.2022
Koulutuksen kesto on noin 12 viikkoa ja voit suorittaa sen joustavasti omaan tahtiin Moodle -verkko-oppimisympäristössä.
Viimeisimmät kommentit