GeroFit

Tämä koulutus sopii henkilöille, jotka ovat jäämässä lähiaikoina eläkkeelle tai jo jääneet eläkkeelle. Koulutuksen tarkoituksena on innostaa tässä merkittävässä muutosvaiheessa huolehtimaan terveydestä ja hyvinvoinnista liikunnan harrastamisen avulla.

Koulutuksen sisältö:

1.  Aktiivisena eläkkeellä
2. Sosiaalinen ja psyykkinen hyvinvointi
3. Motivaatio, merkityksellisyys ja tavoitteellisuus
4. Kestävyys, lihasvoima ja liikkuvuus
5. Tasapaino ja motoriikka
6. Ravinto liikunnanharrastamisen tukena
7. Tasapainotestit
8. Tasapainoharjoitteet

Ilmoittaudu koulutukseen täältä