GeroFit

Tämä koulutus sopii henkilöille, jotka ovat jäämässä lähiaikoina eläkkeelle tai jo jääneet eläkkeelle. Koulutuksen tarkoituksena on innostaa tässä merkittävässä muutosvaiheessa huolehtimaan terveydestä ja hyvinvoinnista liikunnan harrastamisen avulla.

Koulutuksen sisältö:

1.  Aktiivisena eläkkeellä
2. Sosiaalinen ja psyykkinen hyvinvointi
3. Motivaatio, merkityksellisyys ja tavoitteellisuus
4. Kestävyys, lihasvoima ja liikkuvuus
5. Tasapaino ja motoriikka
6. Ravinto liikunnanharrastamisen tukena
7. Tasapainotestit
8. Tasapainoharjoitteet

Osasto:

Kuvaus

Ilmoittaudu koulutukseen tästä linkistä: https://link.webropol.com/s/popli22

Koulutuksen ilmoittautumisaika: 6.4.-31.5.2022

Pääsylinkki koulutukseen lähetetään sähköpostiin viimeistään 1.6.2022

Koulutuksen kesto on noin 12 viikkoa ja voit suorittaa sen joustavasti omaan tahtiin Moodle -verkko-oppimisympäristössä.